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Todos los detalles del baloncesto en animaciones gráficas
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ENTRENAMIENTO:
Preparación Física en Pista
28 Marzo 2007
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Preparación Física en la Pista de Baloncesto 
 
Indice:
Un Criterio
para preparar a los más jóvenes:  Iniciación a la Preparación Física.
Ejercicios de entrenamiento:
El término Calentamiento comprende el conjunto de acciones previas a un esfuerzo de cierta intensidad, que se realizan con la finalidad de acondicionar el organismo tanto física como psicológicamente para su ejecución. Digamos que es un gasto de energía provechoso. 
 
El calentamiento progresivo con una intensidad que no supere el umbral aeróbico - anaeróbico, de modo que no sea significativa la utilización de reservas energéticas, produce además un efecto preventivo sobre la posibilidad de sufrir lesiones durante el esfuerzo. 
 
El calentamiento es un componente importante del entrenamiento y no se puede entender el desarrollo de alguna actividad motriz de alto rendimiento deportivo que no implique una fase previa de calentamiento. 
Preparación Física
Entrenamiento Físico de la Resistencia 
6 Ejercicios en Pista
de Resistencia Aeróbica
El baloncesto exige al jugador tantos esfuerzos de media intensidad como esfuerzos de gran intensidad combinados con pausas que no permiten una recuperación completa. Con la mejora de la resistencia el deportista consigue prolongar su esfuerzo.
Para ver la animación gráfica pulse el botón: Ver Animación.
Contenido del Iterview
 Tiros - cambio de ritmo.
 Postes - Pases y tiros.
 Manejo y dribling del balón.
 
 Cinco tiros y aceleraciones.
 2 x 0 en dribling.
 Tiro 2 x 2 y pases.
 
Preparación Física
Entrenamiento Físico de la Resistencia 
3 Circuitos en Pista
de Resistencia Anaeróbica
EL Entrenamiento en Circuito permite entrenar a un grupo numeroso de jugadores, dotados de un grado de condición física diferente, para desarrollar progresivamente su condición muscular y cardio-respiratoria y mejorar la condición física general.
Para ver la animación gráfica pulse el botón: Ver Animación.
Contenido del Iterview
 Circuito de 6 estaciones - Objetivo y dosificación.
 Circuito de 5 estaciones - Objetivo y dosificación.
 Circuito de 10 estaciones - Objetivo y dosificación.
 
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